1 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:24:26 ID:rzzvnFXN0.net
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万

2 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:03 ID:kyZOZMpUa.net
痩せたやん!
3 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:04 ID:vhLZT05o0.net
食費なんであがったんや
8 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:59 ID:JaDN3nUY0.net
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより
9 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:11 ID:rzzvnFXN0.net
>>3
米ってコスパ良いんやなって
4 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:21 ID:Zvs6FUtT0.net
身長は?
10 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:41 ID:rzzvnFXN0.net
>>4
184.1
94 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:51:02 ID:EIi5aAys0.net
>>10
なんやねん小数点1って㍉まで書くなカス
靴下1枚で変わるやろそんな数値
128 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:11:31 ID:SSxhvcBKM.net
>>94
チビ発狂してて草
5 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:23 ID:vI8dwq5t0.net
やったやん健康は金には換えられんのやで
6 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:24 ID:x4jQxbZu0.net
ダメじゃん
11 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:27:50 ID:rzzvnFXN0.net
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ
14 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:46 ID:BEewTGTU0.net
>>11
甘えてないで寿司もやめろ
24 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51 ID:rzzvnFXN0.net
>>14
嫌だ🙎
12 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:06 ID:2i8npAbR0.net
なんさい?
13 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:37 ID:rzzvnFXN0.net
26やで
15 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:01 ID:Mu0GfG2R0.net
代わりになにくってんの
おれもやりたい
27 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:06 ID:rzzvnFXN0.net
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる
16 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:17 ID:+G/yAC14x.net
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで
30 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:20 ID:rzzvnFXN0.net
>>16
もうとっくにしてた
17 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:44 ID:yXR2mQ7h0.net
パンも食わんのか
32 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:48 ID:rzzvnFXN0.net
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん
18 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:59 ID:YmqzKzjw0.net
普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
食い過ぎなんだよデブ
19 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:01 ID:9LbwiHus0.net
白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ
20 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:09 ID:CCkt85Ju0.net
一か月で痩せたな
21 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:35 ID:fxbafJpl0.net
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ
23 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51 ID:SPixPlGY0.net
半年続ければ30kgやせるで
25 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:59 ID:t8YvGpBfa.net
コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ
26 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:31:51 ID:nIk4Ja5f0.net
単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや
28 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:11 ID:my+G3EMR0.net
納豆ごはん
卵かけご飯美味しいンゴねえ
29 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:17 ID:U7J52gAp0.net
ええやん
33 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:06 ID:10pZIy5A0.net
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ
56 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:50 ID:rzzvnFXN0.net
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ
59 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:19 ID:10pZIy5A0.net
>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど
34 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:09 ID:GBbqg9sR0.net
米の代わりに豆腐とかあり?
36 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:32 ID:10pZIy5A0.net
>>34
あり
かさ増しに便利だしな
38 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:44 ID:HWwskSFR0.net
目標どのくらいなの
45 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:37 ID:rzzvnFXN0.net
>>38
87kgかな
40 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:11 ID:O6g8m9vAp.net
控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな
41 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:49 ID:t8YvGpBfa.net
イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?
44 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:05 ID:2i8npAbR0.net
果物も食べたらあかんの?
51 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:09 ID:rzzvnFXN0.net
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど
46 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:43 ID:YmqzKzjw0.net
なんでデブは運動しないの?
47 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:45 ID:epinbKKD0.net
米食わないと運動できんわワイ
48 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:49 ID:Alq/4aLZM.net
また馬鹿の炭水化物抜きか
49 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:05 ID:K5lG1/Ju0.net
1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど
53 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:30 ID:2i8npAbR0.net
腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ
68 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:46 ID:GBbqg9sR0.net
>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど
54 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:40 ID:9hcssWZ60.net
体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ
55 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:46 ID:10pZIy5A0.net
朝飯はしっかり
昼飯は糖質抑えめ
晩飯はおかずのみ
57 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:54 ID:9ODlOfH+d.net
デブばっかで草
俺もやけど
58 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:09 ID:50eNEQLS0.net
デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?
61 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:34 ID:nIk4Ja5f0.net
>>58
歩きでもええ
63 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:56 ID:rzzvnFXN0.net
>>58
クロスバイク
64 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:59 ID:zr4jEAW50.net
>>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い
69 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:49 ID:9ODlOfH+d.net
>>64
みんなどれくらいのウォーキングから始めるんや?
60 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:28 ID:epinbKKD0.net
朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる
65 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:11 ID:10pZIy5A0.net
>>60
夜こそ我慢せー
70 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:58 ID:vhLZT05o0.net
米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし
76 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:56 ID:1RaynpKp0.net
徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく
84 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:43:50 ID:rzzvnFXN0.net
>>76
年内までにしとくわ
77 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:40:45 ID:epinbKKD0.net
ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな
88 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:45:13 ID:rzzvnFXN0.net
と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな
90 :風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:03 ID:cV6ARWjR0.net
ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…